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自己統合
心理学の分野では人の心の働きを知情意として表してきた。知性や
情動が意のままにならないのは常である。相反する心や葛藤する気
持ちに折り合いをつけていくことが心理学の命題である。学問的に言
えば解離した自身をいかに自己統合させるかということである。
その手段として、行動療法・自律訓練法・論理法・ゲシュタルト療法
音楽療法・イメージ療法・内観法などがあります。その中の内観法を
取り上げ、掘り下げていきます。（心の闇に光をあてる）。 |
内観法
◎して頂いたこと
◎してお返ししたこと
◎ご迷惑をかけたこと
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内観Ring
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自分自身の身の周りにいる親しい人、親・兄弟、又は友達や関係ある
人々に対して、一つずつ数えあげていきます。自分の年代別にお世話
になったことを数えあげることも有力な方法である。
この内観法は、奈良におられた故人吉本伊信先生により体系づけられ
たものであり、もともとは浄土真宗の身調べからはじまったものである。 |
内観を深めていくと民々の標語が聞こえてくる。
先人の生き方
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